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    池州九華醫院

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    夏季兒童袪火的9種食物

      夏天性生活應注意什么?

      夏季氣溫上升,這時孩子容易上火、口干舌燥,脾胃相對虛弱。因此媽媽們會比較著急。給孩子清火最主要原則是不宜太過,以免傷及脾胃。下面我們就給大家推薦一些適合孩子們的清火食物。

      大豆:大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。

      苦瓜:歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

      草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

      西瓜:西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

      綠茶: 夏天出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲綠茶。綠茶性苦味寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強心提神的功能。綠茶滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既能消暑解熱,又能增添營養。

      西紅柿:盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

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