健康的身體都是吃出來，那為什么有的人吃的就健康，有的人吃的就不健康呢，小編這就要問問您了，您是吃的什么，怎么吃的，這一物您吃的多嗎？不知道了吧，下面就隨小編一起來看看吧??！
　　大豆的營養價值
　　這里說到的堪比肉類的素食就是大豆了，吃大豆比吃肉好是不少人一致認可的事情。
　　大豆營養豐富，其中包括蛋白質、熱量、脂肪、碳水化合物、維生素、視黃醇、核黃素、胡蘿卜素、礦物質、氨基酸等，能補充身體需要。
　　大豆的食用價值
　　食用大豆能吸收上面營養，還能和其它食物一起達到事半功倍的效果，能夠潤肺去燥、寬中下氣、潤澤肌膚。